Yeni başlayanlar için yoga

Yeni başlayanlar için yoga hareketleri, evde günlük eğitim için en etkili, test edilmiş asana ve pozları birleştirdik ve seçtik. Sanal eğitmen talimatlarını takip edin, daily yoga fitness yapın, esneklik için esnetin, bölmeleri eğitin, sırt ağrısından kurtulun.

Kolay yoga hareketleri tamamında ayrıntılı ses, metin açıklamaları, videolu talimatlar var. Günlük ev acemi sport workout yapın, esnekliğinizi geliştirin, enerji seviyenizi yükseltin. Vücudun tüm kas gruplarını çok güçlü yapın. Bu uygulama Hatha eğitiminin ne olduğunu bulmak için en iyi ve en hızlı yoldur.

Uygulama özellikleri:

✓ 3 eğitim programı: temel dersleri, 5 min sabah hızlı (beginners), 10 dakikalık günlük antrenman. 60'tan fazla farklı ders. Bu detaylı 30 günlük ve 3 aylık bir plandır poses.

✓ Uygulama 80 asana Hatha evde yoga nasıl yapılır her birinin nasıl rehberi doğru şekilde yapıldığını gösterecektir. Her alıştırmada uygulanması için ayrıntılı ses, günlük egzersiz video, fotoğraf, metin dersleri vardır türkçe. Bu tam bir acemi için mükemmel bir destek olacaktır;

✓ Kendi hızlı sınıf programlarınızı oluşturabilir, sürelerini ayarlayabilir, zorluk derecesini ve dinlenme zamanını ayarlayabilirsiniz;

✓ Akıllı daily istatistik sistemi harika bir motivasyon işlevi görür ve evde zindelik uygulamalarının düzenli bir şekilde değişme alışkanlığını geliştirmenize yardımcı olur;

✓ Ağırlık ve vücut parametreleri ölçüm sistemi evi. Asanas yoga egzersizleri türkçe seni sağlıklı yapacak. Vücudun daha sportif olur. Yani şimdi sonuçlarınızı takip edebilirsiniz;

✓ Bildirimler kişisel sistemi. Eğitim uygulaması esneme yapmanın zamanı geldiğini size bildirir. Ne tür çabalar sarf ederseniz edin, sınıfları düzenli tutmaya çalışmalısınız.

✓ Günlük fitness takvimi - spor sonuçlarını izleyin, daha da fazlasını yapmak için motive olun. Bu kolay!

✓ Basitten karmaşığa - yükte kademeli bir artış. Sports asanas Hatha birer birer ve her gün yapın.

Kolay yoga hareketleri internetsiz özelliği, tüm vücut sistemlerini etkilemesi, sağlığı normalleştirmesi, mükemmel bir fiziksel şekil yaratmasıdır. Hatha yoga videos ilkesi, vücudun tüm kaslarının uyumlu dengeli gelişimine dayanır. Denge, dayanıklılık ve esneklik yaratır. 5 min yoga workout ve kardiyo antrenmanı arasındaki fark: özel poses egzersizleri (asana videos) nedeniyle, vücut bağımsız çalışmaya, doğru kasları çalıştırmaya ve geliştirmeye başlar. Bu çok uyumlu bir şekilde gerçekleşir. Bu şekilde sağlıklı olmak harika değil mi?

Her egzersiz, artan bir zorluk seviyesine sahiptir. En kolay ders ve adımlarla başlarsınız. Sonuçlarını düzelt. Daha sonra zorluk seviyesi kademeli olarak artacaktır. Daily yoga sport iki kategoriye ayrılır: statik ve videolu dinamik. Eğitim sırasında, birbirlerinin yerine geçer. Egzersizler erkekler, kadınlar ve hatta yaşlılar için uygundur.

Tamamen yeni başlayanlar için, çok sayıda farklı asanas olması bir sürpriz olabilir. Tüm pozların nasıl adlandırıldığını bilmediğiniz için endişelenmeyin. 30 günlük yoga dersleri türkçe ücretsiz t uzun bir işlemdir. Çok sayıda asana öğrenmek için çok zamanınız var. Basit bir taneyle başlamak her zaman daha iyidir. Birçok Hatha egzersizleri alıştırması esastır, bu yüzden zaman içinde değerini kaybetmezler. Gelecekte kesinlikle faydalar sağladılar. Gün geçtikçe ilerleme kaydettik, sonuçlar düzelir. Zamanla, asanas yoga poses egzersizleri ile kesinlikle daha karmaşık dersler alırsınız. Bu da büyük bir kardiyo yükü olurdu.

Kendini test et. 30 günlük cardio yoga uygulaması atın sport - sonuçlar kesinlikle gelirdi!

Feragatname: Bu uygulama bir bilgi kaynağıdır ve tıbbi tavsiye vermez, 18 yaşın altındaki kişiler veya hamile kadınlar tarafından kullanılmamalıdır. Bu aktiviteyi gerçekleştirebileceğinizden emin olmak için bir doktora danışmanız ve profesyonel danışmanlık almanız önerilir.